成年人一天需要多少维生素d3
若安好维生素：成年人一天需要多少维生素d3
成年人每天推荐的维生素D3摄入量通常根据年龄和健康状况有所不同。以下是一些常见的建议：
若安好维生素：成年人一天需要多少维生素d3一、 19-70岁的人群：一般建议每天摄入600-800国际单位（IU）的维生素D3，除非有特殊疾病或医生指示，否则不需要更多。
若安好维生素：成年人一天需要多少维生素d3二、 70岁以上的人群：可能需要更高的剂量，一般建议每天1000-2000 IU。
若安好维生素：成年人一天需要多少维生素d3三、 对于某些特定群体，如孕妇、哺乳期妇女、素食者或者生活在日照不足地区的人，可能需要更多的维生素D3，应在医生指导下补充。
请注意，这些是普遍的指导值，具体的推荐量可能会因个体差异、季节变化、饮食习惯等因素而有所调整。如果你有任何疑虑或健康问题，最好咨询专业医生或营养师的意见。
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