黑加仑跟橙子维生素
若安好维生素：黑加仑跟橙子维生素
黑加仑和橙子都是非常营养的水果，它们都含有丰富的维生素。
若安好维生素：黑加仑跟橙子维生素第 1 部分
黑加仑，又称为黑醋栗，是一种浆果，主要含有维生素C，每100克黑加仑大约含有42毫克的维生素C，此外还含有一定量的维生素K、维生素A、维生素E以及B族维生素，如维生素B1、B2等。黑加仑中的抗氧化物质也非常丰富，对身体有益。
若安好维生素：黑加仑跟橙子维生素第 2 部分
橙子是柑橘类水果，维生素C含量非常高，每100克新鲜橙子约含53毫克的维生素C，仅次于红椒，位居所有水果第二。橙子也含有维生素A、维生素E和B族维生素，以及矿物质如钾、钙和纤维素。
若安好维生素：黑加仑跟橙子维生素第 3 部分
总的来说，黑加仑和橙子都是维生素C的良好来源，而且各自还有其他维生素和营养成分，建议日常饮食中多样化摄取，以获取更全面的营养。
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