吃维生素d能促进钙吸收吗
若安好维生素：吃维生素d能促进钙吸收吗
是的，维生素D有助于促进身体对钙的吸收。维生素D能够帮助肠道更有效地吸收钙，从而维持血液中适当的钙水平，并支持骨骼的健康。如果人体缺乏维生素D，可能会导致钙吸收不良，进而影响骨骼的强度和健康。
若安好维生素：吃维生素d能促进钙吸收吗第 1 部分
为了确保足够的维生素D摄入，可以通过日晒、食物（如富含维生素D的鱼类、蛋黄等）以及补充剂来获得。然而，具体的补充剂量最好根据医生或营养师的建议来进行，以避免过量。过量的维生素D补充可能会引起健康问题。
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