早上吃维生素比较好还是晚上
若安好维生素：早上吃维生素比较好还是晚上
一般来说，补充维生素的最佳时间取决于你所服用的维生素类型和个人生活习惯。大部分水溶性维生素（如维生素B族和C）在体内代谢较快，建议在饭后服用，以增加吸收。因为它们不需要储存，所以没有必要特意在特定的时间点服用。
若安好维生素：早上吃维生素比较好还是晚上第 1 部分
而脂溶性维生素（如维生素A、D、E、K）在体内有储存，可以在空腹时或饭后两小时左右服用，这样可以帮助提高吸收。但具体到晚上或早上，主要看个人的生活习惯和胃肠道的接受程度，如果你在早上更容易记得，那么早上服用也是可以的。
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总的来说，重要的是确保每天都能按时补充，而不是过分强调时间。如果有特殊需要，比如为了帮助消化或者促进睡眠，也可以根据医生或营养师的建议调整时间。
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