维生素晚上吃还是白天吃
若安好维生素：维生素晚上吃还是白天吃
维生素的吸收并不受时间的影响，无论是白天还是晚上服用，只要在空腹或者饭后两小时左右，人体都能有效地吸收。但是，有些维生素如维生素A、D等对光线有敏感性，最好避免在强光下补充。
若安好维生素：维生素晚上吃还是白天吃第 1 部分
一般来说，建议按照产品说明书上的推荐时间来服用，如果说明书没有特别说明，早上和晚上各服用一次是一个常见的选择，因为这样可以保证全天的营养供应。如果你有特定的健康需求，比如需要补充抗氧化剂，可以选择在早餐后，因为此时身体的能量消耗较大，需要更多的维生素支持。
若安好维生素：维生素晚上吃还是白天吃第 2 部分
但最重要的是，保持良好的饮食习惯，从食物中获取充足的维生素，如果需要补充维生素片，应在医生或营养师的指导下进行。
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