儿童吃维生素c吃几片有效果
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儿童服用维生素C的剂量应该根据年龄和体重来决定，不应该自行决定服用多少片。一般来说，儿童每日推荐摄取的维生素C量为：
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- 1-3岁：15毫克/天
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- 4-8岁：25毫克/天
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- 9-13岁：45毫克/天
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- 14岁以上：65毫克/天
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需要注意的是，过量摄入维生素C可能会引起腹泻、恶心等不良反应。因此，在给儿童补充维生素C前，最好先咨询医生或营养师的意见，以确定正确的剂量。同时，通过均衡饮食获取足够的维生素C是最佳选择，包括新鲜水果（如柑橘类、草莓、猕猴桃）和蔬菜（如西红柿、绿叶蔬菜）。
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