钙维生素d软胶囊一天吃多少
若安好维生素：钙维生素d软胶囊一天吃多少
钙和维生素D的补充量应根据个人的具体情况来定，包括年龄、性别、体重、健康状况以及是否存在缺乏症等。一般成年人每天推荐的钙摄入量为800-1000毫克，维生素D为600-800国际单位（IU），但这只是一个大致的参考值。
若安好维生素：钙维生素d软胶囊一天吃多少第 1 部分
如果你正在服用钙维生素D软胶囊，建议按照产品说明书上的推荐剂量来服用，或者遵医嘱。如果医生没有特别指示，通常是一天1-2粒，每粒含有适量的钙和维生素D。但请注意，过量摄入也可能对身体造成负担，尤其是钙，可能会增加肾结石的风险。
若安好维生素：钙维生素d软胶囊一天吃多少第 2 部分
总的来说，营养补充品只是饮食中的一部分，健康的饮食习惯和适当的运动更为重要。如果有任何疑问或特殊情况，最好咨询专业医生或营养师。
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