什么蔬菜有维生素c含量高
若安好维生素：什么蔬菜有维生素c含量高
许多蔬菜都含有丰富的维生素c，以下是一些维生素c含量较高的蔬菜：
若安好维生素：什么蔬菜有维生素c含量高一、 红椒（甜椒）：红椒是维生素c含量最高的蔬菜之一，每100克鲜红椒中大约含有144毫克的维生素c。
若安好维生素：什么蔬菜有维生素c含量高二、 橙子辣椒（青椒）：青椒也富含维生素c，每100克青椒中约有68毫克。
若安好维生素：什么蔬菜有维生素c含量高三、 西兰花：西兰花是十字花科蔬菜，含有大量的维生素c，每100克西兰花中有59毫克。
若安好维生素：什么蔬菜有维生素c含量高四、 卷心菜：卷心菜含有维生素c，每100克卷心菜中大约有47毫克。
若安好维生素：什么蔬菜有维生素c含量高五、 花椰菜：花椰菜同样属于十字花科，含有维生素c，每100克花椰菜中有60毫克左右。
若安好维生素：什么蔬菜有维生素c含量高六、 菠菜：菠菜虽然不如上述蔬菜那么高，但每100克菠菜也能提供28毫克的维生素c。
若安好维生素：什么蔬菜有维生素c含量高七、 柑橘类水果（如柠檬、橙子、柚子等）：虽然它们是水果，但也是维生素c的良好来源。
若安好维生素：什么蔬菜有维生素c含量高八、 番茄：每100克番茄中含有约14毫克的维生素c。
若安好维生素：什么蔬菜有维生素c含量高九、 草莓：作为水果，草莓的维生素c含量也很高，每100克新鲜草莓中含有约60毫克。
10. 草莓菠菜沙拉：结合草莓和菠菜，能提供丰富的维生素c。
这些蔬菜和水果不仅美味，而且营养丰富，建议日常饮食中多摄入。
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