补充维生素b12和叶酸需要多长时间
若安好维生素：补充维生素b12和叶酸需要多长时间
补充维生素b12和叶酸的时间长度取决于你的具体情况。通常，如果你的营养缺乏是由于饮食不均衡或者轻微的缺乏，可能只需要几周到几个月的时间就能看到改善。然而，如果你的缺乏是长期的或者严重到导致了健康问题，可能需要更长的时间，甚至可能需要终身补充。
若安好维生素：补充维生素b12和叶酸需要多长时间第 1 部分
建议在开始任何补充剂之前，最好先咨询医生或营养师。他们会根据你的身体状况、年龄、性别、健康历史等因素，给出最适合你的补充方案和时间长度。同时，持续的膳食调整以确保摄入足够的天然食物来源也是非常重要的。
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