头发掉的多缺什么维生素
若安好维生素：头发掉的多缺什么维生素
头发掉落可能与多种因素有关，包括营养不良、压力、荷尔蒙失衡、遗传、疾病等。以下是一些可能与头发脱落相关的维生素：
若安好维生素：头发掉的多缺什么维生素一、 **维生素D**：缺乏维生素D可能影响头发生长，因为它对头皮健康和毛囊功能很重要。阳光是维生素D的主要来源，但也可以通过食物（如鱼、蛋黄和 fortified foods）获取。
若安好维生素：头发掉的多缺什么维生素二、 **维生素B族**：特别是维生素B5（泛酸）、维生素B6（吡哆醇）和维生素B9（叶酸），它们对头发生长和细胞代谢有重要作用。食物如全谷类、瘦肉、鸡蛋、豆类和绿叶蔬菜富含这些维生素。
若安好维生素：头发掉的多缺什么维生素三、 **维生素E**：维生素E是一种强大的抗氧化剂，有助于保护头发免受自由基损伤。坚果、种子、鳄梨和绿叶蔬菜是维生素E的好来源。
若安好维生素：头发掉的多缺什么维生素四、 **铁质**：缺铁可能导致贫血，进而影响头发健康。红肉、鸡肉、鱼类、豆类和绿叶蔬菜是铁的良好来源。
若安好维生素：头发掉的多缺什么维生素五、 **锌**：锌对头发生长和健康至关重要。牡蛎、红肉、坚果、豆类和全谷类都含有锌。
如果你的头发掉落严重并持续存在，建议咨询医生或营养师，以确定具体原因并制定合适的补充方案。有时候，脱发可能是更深层次健康问题的症状，如甲状腺问题、压力相关疾病或某些药物的副作用，因此全面评估是必要的。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：w**9
维生素套餐：2瓶【含8种维生素b族】-【100天量】禾博士维生素C含片100片儿童成人男女维c正品维他命VC
维生素测评：很好，非常不错，很满意，需要再来
维生素买家：陈**3
维生素套餐：氨糖软骨素买1发2【到手2瓶共80粒 】-银善存送爸妈礼盒装中老年男女多种维生素复合片22种营养b族vcve
维生素测评：氨糖软骨素片昨天下午收到了，看着评论挺好的，我买了两瓶吃一个月的，吃吃看期待效果，如果效果好还会继续买的
维生素买家：t**0
维生素套餐：1瓶B族维生素【推荐多盒更划算】-韩国进口Kwangdong维他500维生素C维他命VC粉加B族男女口服维c白
维生素测评：这款b族锌硒片真的是非常不错的，补充身体的维生素。现在感觉精神状态好了很多，不会轻易感到疲劳了，身体素质也有所提高。没想到尝试了以后吧确实效果可以。
维生素买家：贝**8
维生素套餐：200粒1瓶-拜耳OneADay男女复合维生素补充维B维D维C番茄红素钙碘锌
维生素测评：长期使用应该会有效果
维生素买家：白**8
维生素套餐：迪巧碳酸钙D咀嚼片()60片1瓶盒 x 1盒-诺特兰德复合男士多种维生素片补锌硒片肾精氨酸维生素bc矿物质片
维生素测评：一直吃的钙片，非常不错
浏览“头发掉的多缺什么维生素”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：小孩维生素d偏高怎么回事
下一篇：吃维生素b肚子不舒服正常吗怎么办
