维生素a哪里吸收最好
若安好维生素：维生素a哪里吸收最好
维生素A，也称为视黄醇，是一种脂溶性维生素，主要在小肠的上部被吸收。人体的小肠绒毛细胞是维生素A吸收的主要部位。当食物中的维生素A与脂肪一起摄入时，其吸收效果会更好，因为维生素A是脂溶性的，需要脂肪作为载体帮助吸收。因此，富含脂肪的食物如肉类、鱼类、蛋黄和植物油等，可以帮助提高维生素A的吸收率。
若安好维生素：维生素a哪里吸收最好第 1 部分
另外，维生素A在空腹或者饭后立即食用可能会影响其吸收，因为它需要胆汁的帮助来消化和吸收。所以，建议在餐后稍等一段时间再补充维生素A补充剂，以确保最佳吸收。
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