维生素b12功能与作用吃几片
若安好维生素：维生素b12功能与作用吃几片
维生素b12，也称为钴胺素，是一种水溶性维生素，主要用于身体的红细胞生成、神经系统的正常运作以及dna合成。它对预防和治疗贫血、神经系统疾病（如巨幼细胞性贫血、帕金森病等）有重要作用。
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关于服用剂量，这通常取决于你的具体情况，比如年龄、健康状况、是否患有特定疾病，以及你是否正在接受其他药物治疗。一般情况下，成年人每日推荐摄入量为2.4微克。如果你被诊断为缺乏维生素b12，医生可能会开具补充剂，剂量也会根据个人需要调整。
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请不要自行决定服用剂量，一定要遵循医生的建议。过量摄入维生素b12可能会有副作用，所以请在专业人士指导下使用。
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