补充维生素d多少量合适吗
若安好维生素：补充维生素d多少量合适吗
补充维生素D的合适量因人而异，主要取决于年龄、性别、健康状况和日常饮食。以下是一些一般性的建议：
若安好维生素：补充维生素d多少量合适吗一、 婴幼儿和儿童：通常推荐每日400-600国际单位（IU）的维生素D，但具体剂量应遵循医生或营养师的指导。
若安好维生素：补充维生素d多少量合适吗二、 青少年和成年人：一般推荐每日800-1000 IU的维生素D，但一些专家认为在阳光不足地区或者有特定健康状况的人可能需要更高剂量。
若安好维生素：补充维生素d多少量合适吗三、 老年人：由于吸收能力减弱，可能需要更高的剂量，通常推荐每日800-2000 IU。
若安好维生素：补充维生素d多少量合适吗四、 孕妇和哺乳期妇女：根据美国妇产科医师学会的建议，孕妇每天需要400-600 IU，哺乳期妇女则需要更多，具体请咨询医生。
若安好维生素：补充维生素d多少量合适吗五、 其他特殊情况：如骨质疏松、肾病、某些癌症患者等，可能需要更高剂量的维生素D，应在医生指导下使用。
请注意，过量摄入维生素D可能会导致中毒，因此最好在专业人员的指导下进行补充。同时，通过晒太阳也可以帮助身体自然合成维生素D，但是要注意防晒和避免中午时分直射。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**0
维生素套餐：【复合b族维生素 4瓶装】-买1发2盒氨糖+钙全康牌钙维生素D片成人男女钙片中老年补充钙正品
维生素测评：一直以来都非常信任这个牌子，产品质量也非常过硬，现在已经是第三次回购了，还会继续再买
维生素买家：勿**5
维生素套餐：维生素矿物质片1瓶-纽徕佛牌钙维生素D维生素E软胶囊180粒液体钙碳酸钙补钙DE高钙片
维生素测评：平时烟酒太多，加上经常熬夜，想要孩子的时候才发现精子质量不达标，用这个调理了两个月各项指标都提高了很多，效果还是不错的，希望未来的孩子健健康康
维生素买家：公**6
维生素套餐：升级版0蔗糖女士多维90粒-博诚维生素ad钙片咀嚼片碳酸钙小孩长牙儿童换牙补钙长高个吃饭香
维生素测评：快递物流：特别快！包装完好！有冰袋 服用频次：每天一粒，现在这个升级成无糖的所以更好啦 服用效果：目前没啥感觉但是平时工作比较忙，吃一个这个补充一些维生素我觉得挺好的，主要是味道也好吃容易吃多
维生素买家：y**9
维生素套餐：6粒 x 1盒-无限极钙片巧克力钙锌维生素d草莓味儿童青少年中老年人补钙缺钙
维生素测评：一个字好，两个字便宜，三个字疗效好。
维生素买家：春**3
维生素套餐：1瓶装【建议2瓶起购 更优惠】 1件-无限极钙锌维生素D片草莓味4-17岁嚼着吃补充3种营养素妈爸立迈健
维生素测评：一直觉得自己身体很不错，但是生二胎真的好难啊，去医院检查发现自己体质弱不容易受精。医生说一定要好好注意身体加强锻炼，补点锌硒。这个收到感觉还不错，坚持吃了一个周期，身体真的调养好了，各项指标都正常了，相信用不了多久就有好消息了。
浏览“补充维生素d多少量合适吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：女性适合补充哪种维生素e
下一篇：吃维生素e对月经的影响
