小孩维生素c可以每天吃么
若安好维生素：小孩维生素c可以每天吃么
维生素c是人体必需的营养素，对于儿童的成长发育有着重要作用。一般来说，儿童是可以每天补充维生素c的，但具体剂量需要根据孩子的年龄、体重以及医生的建议来确定。
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美国国家科学院推荐的每日维生素c摄入量如下：
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- 4-8个月的婴儿：约20毫克（mg）
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- 9-13个月的婴儿：约30毫克
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- 1-3岁的幼儿：约40毫克
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- 4-8岁的儿童：约60毫克
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- 9-13岁的儿童：约75毫克
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如果孩子通过日常饮食无法获取足够的维生素c，可以在医生的指导下适当补充维生素c片剂或者含维生素c的食品（如新鲜水果和蔬菜）。
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请注意，过量摄入维生素c可能会引起腹泻、恶心等副作用，所以请严格按照推荐剂量进行补充。同时，保持均衡饮食，让孩子多吃富含维生素c的食物，是更健康的方式。
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