补铁要吃什么维生素比较好
若安好维生素：补铁要吃什么维生素比较好
补铁时，除了食物中的铁质，维生素c可以帮助提高铁的吸收。维生素c能够促进肠道对铁的吸收，因为它可以减少铁与食物中的植酸、草酸等抗营养物质结合的机会。因此，富含维生素c的食物如柑橘类水果（如橙子、柠檬）、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜（如菠菜、甜椒）、西红柿等都是很好的选择。
若安好维生素：补铁要吃什么维生素比较好第 1 部分
同时，维生素b12和叶酸也有助于红细胞的生成，对于缺铁性贫血也有一定的辅助作用。富含维生素b12的食物包括肉类、鱼类、蛋类和奶制品；叶酸主要存在于深绿色叶菜、豆类、全谷类和酵母中。
若安好维生素：补铁要吃什么维生素比较好第 2 部分
不过，补充维生素并不能替代铁剂的补充，如果存在严重的贫血症状，还是需要在医生的指导下使用铁剂进行治疗。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**1
维生素套餐：男士维生素b族复合片1盒装【1瓶抵瓶】【大容量100片】-女士康恩贝多种维生素矿物质片女性多维补充钙维生素a叶酸VB复合
维生素测评：北京同仁堂维生素C咀嚼片真是一款让人惊喜的产品！每片含高浓度VC，轻松满足日常所需，而且带有清新的水果口味，吃起来就像零食一样。配合丰富的B族维生素，提高免疫力，非常适合忙碌的都市人。品牌信誉有保障，是值得信赖的选择。
维生素买家：敷**心
维生素套餐：多维男60片-【自播专享】OLLY女性复合维生素70粒*3+3mg褪黑素软糖50粒*2
维生素测评：官方正品不错。
维生素买家：5**k
维生素套餐：金钙添佳片 60片 2盒-朗迪钙DK维生素D3K2咀嚼片成人中老年男女补钙官方正品80片
维生素测评：下次继续光顾。
维生素买家：t**2
维生素套餐：钙D单瓶装200粒【新品尝鲜装】-不刮码国产如新华茂固格牌钙维生素D维生素K胶囊120粒
维生素测评：孩子很喜欢她家这款液体钙，吸收特别好，客服态度非常好，物流给力
维生素买家：林**0
维生素套餐：男性复合维生素1瓶【推荐购买多瓶】-【拍1发6】多元高骨胶原软骨钙维生素D（1g*60粒）官方正品 直发
维生素测评：包装很好，日期新鲜。使用效果不错
浏览“补铁要吃什么维生素比较好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素c避光是日光还是灯光
下一篇：补钙吃哪种维生素好
