哪些食物当中含有维生素b6
若安好维生素：哪些食物当中含有维生素b6
维生素b6（也称为吡哆醇，化学名称为pyridoxine）是一种水溶性维生素，对人体有许多重要功能，包括蛋白质代谢、神经递质合成等。以下是一些富含维生素b6的食物：
若安好维生素：哪些食物当中含有维生素b6一、 瘦肉和家禽：如鸡肉、火鸡、牛肉、猪肉、羊肉等。
若安好维生素：哪些食物当中含有维生素b6二、 鱼类：尤其是鲑鱼、金枪鱼、鳗鱼、鲈鱼等。
若安好维生素：哪些食物当中含有维生素b6三、 海鲜：比如虾、蟹、牡蛎等。
若安好维生素：哪些食物当中含有维生素b6四、 蛋类：全蛋或蛋白都含有一定量的维生素b6。
若安好维生素：哪些食物当中含有维生素b6五、 坚果和种子：如花生、杏仁、核桃、葵花籽等。
若安好维生素：哪些食物当中含有维生素b6六、 全谷物和面包：燕麦、糙米、全麦面包等。
若安好维生素：哪些食物当中含有维生素b6七、 豆类：黑豆、红豆、豌豆、豆腐等。
若安好维生素：哪些食物当中含有维生素b6八、 蔬菜：土豆、菠菜、甜菜根、芦笋、西兰花等。
若安好维生素：哪些食物当中含有维生素b6九、 水果：香蕉、橙子、芒果、土豆、番茄等。
10. 奶制品：低脂牛奶、酸奶、奶酪等。
请注意，虽然这些食物富含维生素b6，但人体对它的需求量相对较小，均衡饮食即可满足日常所需。如有特殊需要，可能需要通过维生素补充剂来增加摄入。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：小**溜
维生素套餐：【买1发2】共2瓶180片-钙尔奇孕妇钙片柠檬酸钙维生素d3孕期哺乳期女性补钙60粒官方正品
维生素测评：效果蛮好的，吃了抵抗力确实提高了，气色也很不错，不怕吹风会感冒了
维生素买家：那**仰
维生素套餐：50粒1岁以上x2盒+20粒AD盒（一岁以上）-康恩贝钙片中老年人男女性补钙无糖液体钙碳酸钙维生素d3孕妇成年
维生素测评：还可以哟，毕竟便宜，每天坚持吃
维生素买家：付**5
维生素套餐：养生堂天然VC90粒【加赠天然vc0粒】-仁和麦金利牌钙维生素D软胶囊中老年钙片液体钙氨糖软骨素200粒mp
维生素测评：大品牌，值得信赖，价格美丽，比实体店便宜很多
维生素买家：我**2
维生素套餐：5件-双参锌镁硒片搭锌镁片男士性功能辛美官方旗舰店双生促睾补维生素
维生素测评：痘印淡了不少保湿效果也很好，脸上的毛孔也变细小了，感觉挺好的。
维生素买家：t**4
维生素套餐：一瓶装-禾博士钙片100粒碳酸钙维生素D儿童少年钙片男女中老年人补钙
维生素测评：买了两盒发一盒，后来找客服又补了一盒，总起来服务还行。
浏览“哪些食物当中含有维生素b6”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：肺结节需要补充哪种维生素
下一篇：维生素a对备孕的作用
