红薯维生素c高吗
若安好维生素：红薯维生素c高吗
红薯（又称甘薯、地瓜）含有一定的维生素c，但并不是特别高。维生素c主要存在于新鲜的蔬菜和水果中，如柑橘、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等。红薯中的维生素c含量相对较低，大约为每100克红薯含有约2-3毫克的维生素c，这个量与柑橘类水果相比要少一些。
若安好维生素：红薯维生素c高吗第 1 部分
然而，红薯富含膳食纤维、钾、β-胡萝卜素（转化为维生素a）以及维生素b6等其他营养素，对健康也有益处。如果你在饮食中想要增加维生素c的摄入，建议多食用新鲜的水果和蔬菜。
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