维生素有几十种
若安好维生素：维生素有几十种
是的，维生素是人体必需的一类营养素，它们在生物体内起到调节新陈代谢、维持身体健康的重要作用。目前已知的维生素主要有13种，包括：
若安好维生素：维生素有几十种一、 维生素A（视黄醇）
若安好维生素：维生素有几十种二、 维生素B族（B1硫胺素、B2核黄素、B3烟酸、B5泛酸、B6吡哆醇、B7生物素、B9叶酸、B12 cobalamin）
若安好维生素：维生素有几十种三、 维生素C（抗坏血酸）
若安好维生素：维生素有几十种四、 维生素D（钙化醇）
若安好维生素：维生素有几十种五、 维生素E（生育酚）
若安好维生素：维生素有几十种六、 维生素K（菲洛林）
若安好维生素：维生素有几十种七、 维生素PP（尼克酸）
此外，还有一些水溶性维生素如胆碱、肌醇等虽然不被严格归为维生素，但对人体也有重要作用。需要注意的是，虽然种类较多，但每种维生素都有其特定的功能和作用范围，人体一般不能自行合成，需要通过食物摄取。
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维生素测评：上个月下旬因为减脂，减少了碳水和水果的摄入，营养不均衡，害怕掉头发，于是买了个维生素b族，没有想到得到了其他意外的效果，我朋友突然说最近皮肤怎么变好了，痘痘都少了，我以为是运动带来的效果，但想想以前有运动没吃维生素皮肤虽然也会看着千净很多，但绝对没有这次效果好，这次皮肤虽然有明显变白，但是皮肤变的光滑了许多，最显著的效果是皮肤变很亮，我打算继续吃看看会不会有美白的效果，但是免疫力明显是提高了，小感小冒什么的这段时间确实少了很多
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