维生素e和维生素c什么时间段吃最好
若安好维生素：维生素e和维生素c什么时间段吃最好
维生素E和维生素C都是水溶性维生素，它们的吸收并不受特定时间的影响，可以随时补充。然而，为了充分利用它们的效果，可以考虑以下建议：
若安好维生素：维生素e和维生素c什么时间段吃最好一、 维生素C：由于维生素C在体内不能储存，所以最好在餐后服用，以配合食物中的铁质一起摄入，帮助铁的吸收。此外，早晨空腹或运动后补充也有助于提高吸收。
若安好维生素：维生素e和维生素c什么时间段吃最好二、 维生素E：维生素E是脂溶性的，可以在空腹时或与饮食中的一些脂肪一起摄入，因为脂肪可以帮助维生素E的吸收。但如果你在服用其他药物，最好在医生或营养师的指导下确定最佳时间。
总的来说，保持良好的饮食习惯和规律的生活作息，比过于强调特定的时间更为重要。如果你有特殊的健康需求或者正在服用其他药物，最好咨询专业医生或营养师的意见。
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