一个桃子含多少维生素c
若安好维生素：一个桃子含多少维生素c
一个中等大小的桃（约150克）含有大约60-80毫克的维生素C。这是根据一般数据，实际含量可能会因品种、成熟度和生长条件等因素有所不同。维生素C对于人体健康非常重要，它有助于增强免疫力，促进铁质吸收，以及保护皮肤和细胞。建议每天摄入至少75-90毫克的维生素C，以保持良好的营养平衡。
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