哪些食物里有维生素a和维生素b2
若安好维生素：哪些食物里有维生素a和维生素b2
维生素a和维生素b2在许多日常食物中都可以找到，以下是它们的常见来源：
维生素a：
若安好维生素：哪些食物里有维生素a和维生素b2一、 动物性食物：肝脏（如猪肝、鸡肝），鱼（如三文鱼、鳕鱼）、牛奶和奶制品（如酸奶、乳酪）、鸡蛋黄、胡萝卜、甜红椒、南瓜等。
若安好维生素：哪些食物里有维生素a和维生素b2二、 植物性食物：深绿色叶菜（如菠菜、羽衣甘蓝）、甜土豆、红薯、芒果、杏子等。
维生素b2（又称为核黄素）：
若安好维生素：哪些食物里有维生素a和维生素b2一、 动物性食物：肉类（如牛肉、猪肉、鸡肉、鱼）、鸡蛋、奶制品（如牛奶、酸奶）、肝脏、肾脏、海鲜（如虾、蟹）。
若安好维生素：哪些食物里有维生素a和维生素b2二、 植物性食物：全谷类（如燕麦、糙米）、豆类（如黑豆、豌豆）、坚果（如杏仁、核桃）、绿叶蔬菜（如菠菜、西兰花）、蘑菇等。
请注意，维生素b2在植物性食物中的含量可能不如动物性食物高，因此素食者可能需要通过多种食物来确保摄入足够的维生素b2。同时，如果需要补充特定维生素，最好咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：冷**安
维生素套餐：【两月半月量】24粒盒（送赠品）-【多维含量天花板】恩威万18种多种维生素矿物质60片成人孕妇可用
维生素测评：第二次在他家购买了，挺不错的，孩子也不会反感，发货物流都很快。
维生素买家：陪**2
维生素套餐：【买2减80】小儿碳酸钙D颗粒20袋*2盒-亚西亚维生素C咀嚼片100儿童成人孕妇免疫VC片维他命非泡腾片
维生素测评：收到货啦，已经回购好几处啦，谢谢。
维生素买家：t**4
维生素套餐：单瓶装（1瓶维B）-纽斯葆 牌多种维生素矿物质片（成人型） 1g/片*100片*2瓶套餐
维生素测评：效果挺好的，慢慢有头发长出来，发际线那里也长出来很多绒毛，真的特开心
维生素买家：l**1
维生素套餐：50粒x盒-汤臣倍健复合维生素b族片b1b2b6b12男女性补充100vb成人口腔上火
维生素测评：给小宝贝吃的，跟医院开的一样
维生素买家：t**2
维生素套餐：西瓜味45g*瓶-Elexir男性综合维生素B族番茄红素补充多种矿物质营养成人补锌片
维生素测评：口感味道：味道不错喜欢
浏览“哪些食物里有维生素a和维生素b2”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃柚子能补充维生素c吗
下一篇：14岁吃维生素d可以长高吗
