芒果含什么维生素最多
若安好维生素：芒果含什么维生素最多
芒果是维生素C含量非常丰富的水果之一。每100克新鲜芒果中，大约含有53-62毫克的维生素C。维生素C，也称为抗坏血酸，是一种强效的抗氧化剂，对于增强免疫力、促进铁质吸收、保护皮肤健康、保持血管弹性以及维护眼睛健康等方面都有重要作用。此外，芒果还含有一定量的维生素A（胡萝卜素）和维生素B6等其他维生素，但总体来说，其维生素C的含量较高。不过，由于芒果的营养成分会受到品种、成熟度和种植条件等因素的影响，实际含量可能会有所差异。
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