维生素b1能长期吃吗一次吃几片
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维生素B1，也称为硫胺素，是人体必需的维生素之一，主要用于能量代谢和神经系统功能。一般情况下，成年人每天的推荐摄入量为1.2-1.5毫克（mg）。维生素B1通常以片剂的形式提供，每片剂量通常是10毫克或25毫克。
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如果你觉得需要额外补充，可以按照产品说明或医生建议服用。但一般来说，日常饮食中已经包含了足够的维生素B1，过量摄入可能会有副作用，如肠胃不适、神经炎等。所以，除非有特定的医学需求，不建议长期大量服用。
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如果你有任何健康问题或者正在服用其他药物，最好在开始补充任何维生素之前咨询医生。他们可以根据你的具体情况给出最适合你的建议。
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