睡觉前吃维生素c片可以吗
若安好维生素：睡觉前吃维生素c片可以吗
睡前服用维生素C通常是安全的，但效果可能不如在白天或早晨服用。维生素C是一种水溶性维生素，身体会将其多余的部分排出体外，所以不必担心过量问题。不过，如果你对某些物质敏感，或者维生素C会影响你的睡眠质量（比如导致你需要更频繁地上厕所），那么可能需要调整服用时间。
若安好维生素：睡觉前吃维生素c片可以吗第 1 部分
一般来说，为了确保最佳吸收和利用，可以在一天中的任何时候服用维生素C，只要避免与某些药物相互作用即可。如果你有任何健康问题或正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养专家的意见，以确定最适合你的服用时间。
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