吃了维生素e特别想睡觉
若安好维生素：吃了维生素e特别想睡觉
维生素E是一种脂溶性维生素，主要作用是抗氧化和保护细胞膜。它对神经系统有一定的影响，可能会有助于放松和改善睡眠质量，但并不是所有人都会有这种反应。如果你在服用维生素E后感觉特别困倦，这可能是正常的身体反应，尤其是在剂量较高或者空腹时。然而，如果这种感觉持续或者影响到你的日常生活，建议咨询医生，因为过量摄入某些维生素也可能有副作用。
若安好维生素：吃了维生素e特别想睡觉第 1 部分
一般来说，成年人每天维生素E的推荐摄入量是15毫克，如果你正在服用其他补充剂或有特定的健康需求，可能需要调整剂量。同时，良好的睡眠习惯、定时作息和避免过度疲劳也是保证良好睡眠的重要因素。
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