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哈密瓜含维生素c吗

2025-06-16 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:44


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哈密瓜并不是维C含量特别高的水果,它的维生素C含量一般,比柑橘、草莓、猕猴桃等水果要低。哈密瓜主要含有丰富的糖分、膳食纤维、钾、维生素A、维生素B6和抗氧化物质等。虽然维C对皮肤健康、增强免疫力等方面有一定益处,但如果你需要补充维C,建议选择富含维C的其他水果,如橙子、柠檬、猕猴桃等。不过,适量吃哈密瓜对身体也是有好处的。


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