长青春痘可以吃维生素c吗
若安好维生素：长青春痘可以吃维生素c吗
维生素C对于皮肤健康有一定的益处，它可以帮助提高皮肤的抵抗力，促进胶原蛋白的生成，有助于保持皮肤弹性。然而，长青春痘的原因很多，包括内分泌、饮食、生活习惯、遗传等，单纯补充维生素C可能不足以解决青春痘问题。
若安好维生素：长青春痘可以吃维生素c吗第 1 部分
虽然维生素C对皮肤有益，但如果你的青春痘问题比较严重，建议你寻求专业的皮肤科医生的帮助，了解痘痘的具体原因，并根据医生的建议进行治疗。同时，保持良好的饮食习惯、适当的运动、充足的睡眠和避免过度压力也是改善皮肤状况的重要因素。
若安好维生素：长青春痘可以吃维生素c吗第 2 部分
如果只是想通过饮食补充维生素C，你可以多吃富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等。记得均衡饮食，而不是仅仅依赖单一营养素。
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