经期能吃维生素e和c吗女性
若安好维生素：经期能吃维生素e和c吗女性
经期期间，女性可以适量补充维生素E和C，但最好在医生或营养师的指导下进行。维生素E和C都是对身体有益的营养素，具有抗氧化作用，有助于维持身体健康。
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维生素E对于女性来说，可以帮助改善皮肤健康，缓解经期不适，如痛经。但是，过量摄入可能会影响荷尔蒙水平，因此建议每日摄入量不要超过推荐值。
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维生素C对于女性来说，能够增强免疫力，帮助铁质吸收，对于经期贫血有一定的帮助。然而，如果经期出血过多，可能需要减少维生素C的摄入，以免影响血液凝固。
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总的来说，经期保持均衡饮食，适量补充维生素E和C是可以的，但如果存在特殊情况或者有特殊疾病，比如月经不调、子宫内膜异位症等，最好在专业人士的指导下进行。
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