人体内维生素c的正常值
若安好维生素：人体内维生素c的正常值
人体内的维生素C（又称为抗坏血酸）没有一个固定的"正常值"，因为它在体内的含量会根据个体的需求和饮食摄入量而有所变化。然而，一般成年人每天的推荐摄入量为75-90毫克（mg）对于男性，80-90mg对于女性，孕妇和哺乳期妇女可能需要更多。
若安好维生素：人体内维生素c的正常值第 1 部分
维生素C的主要功能是作为抗氧化剂，帮助身体抵御自由基的损害，促进铁的吸收，维护免疫系统健康，以及参与伤口愈合等。如果体内维生素C水平长期低于推荐摄入量，可能会出现缺乏症状，如牙龈出血、疲劳、免疫力下降等。
若安好维生素：人体内维生素c的正常值第 2 部分
如果你担心自己的维生素C摄入量，可以咨询医生或营养师，他们可以根据你的具体情况给出更准确的建议。同时，均衡饮食，多摄取富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、红椒、猕猴桃等，有助于维持体内维生素C的平衡。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：夏**爱
维生素套餐：【个月量】钙D软胶囊90粒（适合单身的你）-【k姐推荐】迪巧儿童钙DK维生素k2维d3青少年咀嚼片补钙片旗舰店
维生素测评：物美价廉挺好的
维生素买家：徐**煜
维生素套餐：1片x盒-养生堂钙片中老年成人液体钙维生素d3维生素K2青少年男性女性补钙
维生素测评：挺好的地，淘宝买药非常方便，发的非常快基本两天就能到
维生素买家：李**0
维生素套餐：2瓶装【1个月量，65%宝妈选择】-钙片长高青少年18岁以上男女性成年人补钙大学生液体高钙维生素DK
维生素测评：挺好的，孩子之前老是抽筋，吃了两天明显有改善
维生素买家：t**5
维生素套餐：100片x1瓶+维生素B2片1瓶【口角炎】-朗迪钙维生素D咀嚼片儿童青少年成人孕妇中老年人碳酸钙d3补钙片
维生素测评：挺好的，价格实惠，质量也很好。
维生素买家：奉**乐
维生素套餐：【白转黑】买2送2共4瓶-迪巧孕妇钙片孕中期孕晚期哺乳期女性专用补钙维生素d3官方旗舰店
维生素测评：嘴巴上火起泡的情况改善了很多，平时吃蔬菜水果少的一定要试一下这个B族，含量成分都很高。
浏览“人体内维生素c的正常值”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：婴儿4个月补充什么维生素
下一篇：小孩子吃维生素e吃多了有危险吗
