肝脏富含维生素d吗
若安好维生素：肝脏富含维生素d吗
肝脏并不是富含维生素D的食物。实际上，维生素D主要存在于一些特定的食物中，如富含脂肪的鱼类（比如鲑鱼、鲭鱼和金枪鱼）、鱼肝油、蛋黄、奶制品以及强化食品（如某些品牌的牛奶、橙汁和谷物）。肝脏虽然含有丰富的其他营养素，如维生素A和B族维生素，但其维生素D含量并不高。获取维生素D的主要方式通常是通过皮肤暴露在阳光下合成，以及通过饮食摄入。
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