中老年人每天需要多少维生素d
若安好维生素：中老年人每天需要多少维生素d
中老年人（通常指65岁及以上的人群）对维生素d的需求量可能比年轻人稍微高一些，因为随着年龄的增长，皮肤合成维生素d的能力可能会下降。根据美国国家 academy of medicine 的建议，对于60岁以上的成年人，每日推荐的维生素d摄入量为800-1000国际单位（iu），或者约20-25微克（mcg）。然而，这个建议可能因个体差异、健康状况和生活环境等因素而有所不同。
若安好维生素：中老年人每天需要多少维生素d第 1 部分
如果你的日光暴露不足或者有特定的健康问题（如骨质疏松症、肾病等），医生可能会建议更高的剂量。最好咨询医生或营养师，以确定个人化的维生素d需求量。同时，饮食中的富含维生素d的食物（如鱼类、鸡蛋、奶制品）也是补充维生素d的重要来源。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：2**爱
维生素套餐：0粒x1盒【1岁以上宝宝】小规格试用装-小小伞有机多维锌多种维生素复合维生素锌儿童宝宝挑食婴幼儿补锌
维生素测评：不错，物流配送快速
维生素买家：芊**帝
维生素套餐：16支x5盒-【蜂狂双11】金钙尔奇儿童液体火箭钙维生素K2VD柠檬酸钙
维生素测评：日期新鲜而且发货快
维生素买家：雨**凉
维生素套餐：海盐薄荷百香果味100克-汤臣倍健儿童维生素c多种维生素b维c咀嚼片vbvcva维c旗舰正品
维生素测评：还未拆开。包装品质：不错
维生素买家：双**波
维生素套餐：买1送1【发2瓶240片】-星鲨维生素D3软胶囊滴剂幼儿补钙儿童钙vd成长发育孕妇骨骼24粒
维生素测评：货收到了，很不错，和商家描述的一致，值得买。
维生素买家：v**l
维生素套餐：500mlx2盒-爆款仁和钙维生素d3青少年儿童中老年人补钙片男女性成年维生素D
维生素测评：多次来这家店靠谱实在
浏览“中老年人每天需要多少维生素d”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：谷维素维生素b1长期服用副作用
下一篇：喝咖啡要补充维生素b吗
