可以长期吃维生素c片和e片吗
若安好维生素：可以长期吃维生素c片和e片吗
维生素c和维生素e是人体必需的营养素，适量补充是有益的。然而，长期大量服用维生素片并不推荐，因为：
若安好维生素：可以长期吃维生素c片和e片吗一、 超量摄入：过量的维生素c可能会导致腹泻、恶心、胃部不适等副作用，长期大量摄入还可能增加肾结石的风险。对于维生素e，过量也可能引发出血问题。
若安好维生素：可以长期吃维生素c片和e片吗二、 平衡问题：虽然维生素是必要的，但人体自身就能合成足够的量，过量补充可能会打破体内营养素的平衡。
若安好维生素：可以长期吃维生素c片和e片吗三、 特殊情况：某些疾病或药物可能会影响你对维生素的需求，例如肾病患者需要限制维生素e的摄入。
若安好维生素：可以长期吃维生素c片和e片吗四、 食物来源更优：大部分情况下，通过饮食获取维生素更为安全有效，新鲜水果和蔬菜是天然的维生素c和e来源，而且还有其他营养素配合，更利于健康。
因此，如果你没有特殊营养需求或医生建议，一般建议通过均衡饮食来获取维生素，如果确实需要补充，也应在医生指导下进行，遵循推荐的每日摄入量。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：a**厚
维生素套餐：500mlx4盒-安琪纽特钙维生素D咀嚼片钙片补钙60片儿童学生成人孕妇乳母钙片
维生素测评：多次购买了，很好
维生素买家：t**2
维生素套餐：【药店同款】维生素C+E+烟酸【2瓶】-北京同仁堂钙维生素D片中老年人腿抽筋腰腿疼骨质疏松旗舰店正品
维生素测评：收到货因为一点个人私事有点心烦没来及平价有点抱歉味道不是太甜微微甜，其他没啥毛病
维生素买家：新**1
维生素套餐：6粒x盒（1岁上）-健效达乳钙凝胶糖果儿童VD维生素D乳钙
维生素测评：家里俩孩子一直在吃星鲨的维生素挺喜欢嚼这个的每次一说吃油都可积极我每次都是放起来怕孩子自己扣着多吃了
维生素买家：t**2
维生素套餐：10mg*100片x1瓶-同仁堂钙片女性补钙维生素d3改睡眠成年孕妇专用骨质疏松正品
维生素测评：没有说明书，就一个瓶子，送过来的时候瓶盖还开了
维生素买家：佳**4
维生素套餐：【0生育酚】维AD48粒*盒共144粒（1岁以上）-汤臣倍健钙维生素D维生素K软胶囊1000mg/粒*200粒*2瓶 400粒套装
维生素测评：比药店买划算，还送了小盒和口罩，挺好
浏览“可以长期吃维生素c片和e片吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：哪些食物高维生素
下一篇：b族维生素片哪个牌子的好
