可以长期吃维生素c片和e片吗
若安好维生素：可以长期吃维生素c片和e片吗
维生素c和维生素e是人体必需的营养素，适量补充是有益的。然而，长期大量服用维生素片并不推荐，因为：
若安好维生素：可以长期吃维生素c片和e片吗一、 超量摄入：过量的维生素c可能会导致腹泻、恶心、胃部不适等副作用，长期大量摄入还可能增加肾结石的风险。对于维生素e，过量也可能引发出血问题。
若安好维生素：可以长期吃维生素c片和e片吗二、 平衡问题：虽然维生素是必要的，但人体自身就能合成足够的量，过量补充可能会打破体内营养素的平衡。
若安好维生素：可以长期吃维生素c片和e片吗三、 特殊情况：某些疾病或药物可能会影响你对维生素的需求，例如肾病患者需要限制维生素e的摄入。
若安好维生素：可以长期吃维生素c片和e片吗四、 食物来源更优：大部分情况下，通过饮食获取维生素更为安全有效，新鲜水果和蔬菜是天然的维生素c和e来源，而且还有其他营养素配合，更利于健康。
因此，如果你没有特殊营养需求或医生建议，一般建议通过均衡饮食来获取维生素，如果确实需要补充，也应在医生指导下进行，遵循推荐的每日摄入量。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：小**7
维生素套餐：1瓶装【建议2瓶起购 更优惠】 1件-北京同仁堂钙维生素D软胶囊50粒钙片成人碳酸钙d3青少年液体钙
维生素测评：因为工作关系饮食作息不规律，老感觉浑身没劲，处于亚健康状态，有看过好多介绍，最后选了仁和品牌的这款B族锌硒片，吃了真的感觉到身体抵御力增强了好多，整个人的精神状态也提上来了，不错不错。
维生素买家：m**0
维生素套餐：(男士50+维生素275粒)1+(女士50+维生素275粒)1-200粒汤臣倍健钙维生素D3钙维生素K2钙片vdvk钙成人液体钙胶囊钙
维生素测评：快递物流：非常快，一流服务，好评
维生素买家：t**9
维生素套餐：4瓶周期装（90%老客户选择）-迪巧维生素d3K2咀嚼片中老年人成年男性女性成人钙片官方旗舰店
维生素测评：这两年因为贫血经常头晕，而且一天到晚精神不济，吃了一瓶就感觉自己整个人精神状态好了很多，头也不晕了。非常好的补血产品。
维生素买家：小**x
维生素套餐：女性补钙1瓶装-生命力纽徕佛牌钙维生素D孕妇乳母100片准妈妈补钙高钙片骨骼营养
维生素测评：这个黄金搭档的钙片非常好，医生说我需要补钙，之前因为缺钙。身体出现了一点问题，所以开始坚持补钙很划算，会坚持吃的。
维生素买家：o**e
维生素套餐：1瓶尝鲜装 共 100粒-springleaf绿芙澳洲儿童维生素D钙片咀嚼奶片补钙宝宝青少年成长
维生素测评：买了三瓶目前已经吃完一瓶多了了，效果蛮不错的，身体轻松了很多，也不容易上火了，补充维生素B族真的还蛮有必要的
浏览“可以长期吃维生素c片和e片吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：哪些食物高维生素
下一篇：b族维生素片哪个牌子的好
