哪种维生素可以促进钙磷的吸收

若安好维生素：哪种维生素可以促进钙磷的吸收

维生素D是促进钙磷吸收的关键维生素。它有助于人体对食物中钙和磷的吸收，特别是对于钙的吸收至关重要。维生素D的主要作用是调节肠道对钙、磷的吸收，并维持血液中的钙磷平衡。阳光是人体内维生素D的主要来源，但也可以通过食物（如鱼类、鱼肝油、蛋黄、牛奶和强化的食品）或补充剂获取。缺乏维生素D会导致钙吸收不良，进而影响骨骼健康，增加骨折的风险。

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