维生素ae吃什么补充
若安好维生素：维生素ae吃什么补充
维生素A和E都是脂溶性维生素，它们在食物中的存在形式多样。以下是一些富含维生素A和E的食物来源：
若安好维生素：维生素ae吃什么补充一、 维生素A（主要来源于动物性食物）：
- 动物肝脏：如猪肝、鸡肝，含有丰富的维生素A。
- 鱼类：如三文鱼、鳕鱼、鳗鱼，特别是深海鱼类，富含维生素A。
- 蛋黄：蛋黄是天然的维生素A来源。
- 奶制品：如牛奶、酸奶等，尤其是全脂产品。
- 植物性食物（含β-胡萝卜素，可转化为维生素A）：胡萝卜、甜红椒、南瓜、菠菜等。
若安好维生素：维生素ae吃什么补充二、 维生素E（主要来源于植物性食物）：
- 坚果和种子：如杏仁、核桃、花生、葵花籽等。
- 植物油：如橄榄油、亚麻籽油、葵花籽油等富含维生素E。
- 坚果酱和坚果黄油。
- 绿叶蔬菜：如菠菜、羽衣甘蓝等。
- 干果：如葡萄干、杏干等。
为了保证足够的维生素A和E摄入，建议保持均衡饮食，适当吃上述食物。但请注意，过量摄入某些食物可能导致不良反应，所以最好还是根据个人需要和医生建议来摄取。如有特定健康需求，可能需要通过维生素补充剂来补充。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**1
维生素套餐：100片1瓶【全新升级科学配比】-星鲨维生素d3软胶囊vd维d宝宝儿童补钙孕妇幼儿24粒一岁以上
维生素测评：对同仁堂的老品牌充满信任，而且价格不贵，含量丰富，故果断下单，期待良好效果！
维生素买家：t**3
维生素套餐：【送药盒】汤臣液体钙200粒+千恩健液体钙200粒（新客推选）-inne赖氨酸竹节钙*2儿童青少年学生钙镁锌补钙维生素D3 K2
维生素测评：性价比挺高，是正品也是老顾客了回购了很多次。
维生素买家：y**2
维生素套餐：盒装【共144粒，144天用量】-inne蓝光盾叶黄素儿童宝宝护眼维生素软糖5mg升级版30粒*3盒
维生素测评：这款便宜实惠，每天给小朋友问一颗。
维生素买家：m**8
维生素套餐：鳕鱼肝油0粒+钙维D100粒-【香菇来了】童年inne彩虹条多维锌复合维生素锌儿童宝宝补锌
维生素测评：两大瓶维D，还有送了一小瓶维C，价格实惠
维生素买家：独**0
维生素套餐：60片x2盒【2盒优惠装】-汤臣倍健儿童钙片成长青少年高补维生素d3k2液体钙正品
维生素测评：给老妈买的一直吃，不错
浏览“维生素ae吃什么补充”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：褪黑维生素b6功能与作用
下一篇：维生素c怎么买正品
