缺维生素d严重一天吃几粒
若安好维生素：缺维生素d严重一天吃几粒
维生素D的摄入量应该根据个人的具体情况和医生的建议来确定，而不是单纯以“几粒”来衡量。通常，维生素D补充剂的剂量会标注在产品包装上，并且会以国际单位（IU）来表示。
若安好维生素：缺维生素d严重一天吃几粒第 1 部分
对于成人来说，每天推荐的维生素D摄入量大约是600-800 IU，但这个数值可能根据年龄、健康状况和其他因素有所不同。如果缺乏维生素D的情况比较严重，医生可能会建议更高的每日摄入量，比如2000-4000 IU甚至更多，但这需要在医疗专业人员的指导下进行。
若安好维生素：缺维生素d严重一天吃几粒第 2 部分
过量摄入维生素D可能会导致高钙血症等健康问题，因此不建议自行决定增加剂量。如果你认为自己或家人可能存在维生素D缺乏的问题，最好的做法是咨询医生或营养专家，他们可以根据具体情况提供个性化的建议和治疗方案。同时，也可以通过食物来源（如富含维生素D的鱼类、蛋黄等）来增加维生素D的摄入。
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