维生素a和c什么时候吃效果最好
若安好维生素：维生素a和c什么时候吃效果最好
维生素A和C都是水溶性维生素，它们在人体内的吸收并不受特定时间的影响，而是根据你的饮食习惯来决定。但是，为了最大化吸收和利用，以下是一些一般的建议：
若安好维生素：维生素a和c什么时候吃效果最好一、 维生素A：一般来说，维生素A的最佳摄入时间是饭后，因为食物中的脂肪可以帮助身体更好地吸收维生素A（维生素A是脂溶性的）。避免空腹食用，以防胃酸过多影响吸收。
若安好维生素：维生素a和c什么时候吃效果最好二、 维生素C：维生素C是一种水溶性维生素，不需要脂肪帮助吸收，所以可以在任何时间吃，早餐、午餐或晚餐时，甚至作为零食。不过，考虑到维生素C对免疫系统的支持作用，有些人会选择在早上或运动前后补充，以提高免疫力。
记住，无论何时服用，都应该确保遵循每日推荐摄入量，过量摄入可能会有副作用。如果你有任何特殊的健康状况或正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：点**9
维生素套餐：50粒1岁以上x2盒|约个月用量-三九复合B族维生素多种复合维生素b族vb正品VC成人综合维生素B12
维生素测评：收到了，还没开始吃，囤货的
维生素买家：t**4
维生素套餐：再送驼乳钙片1瓶【瓶装4-17岁疗程装】促进儿童生长发育-仁和维生素C维C儿童含片正品vc泡腾片咀嚼片成人b族维e
维生素测评：价格很实惠，性价比很高，算是平价好物，会回购的
维生素买家：t**3
维生素套餐：买三发七7瓶装-4盒星鲨维生素d3滴剂婴幼儿维d成人儿童vd维d3阿里健康自营30粒
维生素测评：效果不错，以前腿经常抽筋，现在吃了就不抽筋了，钙片味道也很好，是奶香味
维生素买家：t**5
维生素套餐：15袋x1盒【建议使用周期装】-汤臣倍健维生素c甜橙味维c咀嚼片vc片成人非泡腾片正品
维生素测评：很好，补充营养就靠这个了，很好。不错。
维生素买家：j**5
维生素套餐：1件-3盒星鲨维生素d滴剂维d儿童孕妇补钙维生素d3星鲨36粒成人维生素d
维生素测评：食用口感：第二次买，效果不错
浏览“维生素a和c什么时候吃效果最好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素e对食道溃疡有用吗
下一篇：一岁宝宝能吃维生素d滴剂吗
