儿童每日摄入维生素c不能超过多少
若安好维生素：儿童每日摄入维生素c不能超过多少
对于儿童每日维生素C的摄入量，推荐值和最大可耐受量会根据年龄有所不同。世界卫生组织（WHO）和美国国家科学院医学研究所（IOM）等机构提供了相应的建议。
若安好维生素：儿童每日摄入维生素c不能超过多少一、 对于1-3岁的儿童，每日推荐摄入量（RDA）约为15毫克，而可耐受最高摄入量（UL，即安全上限）为400毫克。
若安好维生素：儿童每日摄入维生素c不能超过多少二、 4-8岁儿童的推荐摄入量为25毫克，可耐受最高摄入量同样为400毫克。
若安好维生素：儿童每日摄入维生素c不能超过多少三、 对于9-13岁的孩子，推荐摄入量增加到45毫克，可耐受最高摄入量为650毫克。
若安好维生素：儿童每日摄入维生素c不能超过多少四、 14岁及以上青少年的推荐摄入量为65-90毫克，可耐受最高摄入量为1800-2000毫克。
需要注意的是，“可耐受最高摄入量”是指在不引起健康问题的前提下，可以安全摄入的最大剂量。但这并不意味着每个人都需要达到这个上限。日常饮食中通过水果和蔬菜获得足够的维生素C通常是安全且有效的。
如果考虑补充剂，请务必咨询医生或营养专家以确定适合特定个体的需求。过量摄入维生素C可能导致腹泻、恶心、腹部痉挛等问题。
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