五岁宝宝维生素c用量
若安好维生素：五岁宝宝维生素c用量
五岁的宝宝维生素C的推荐用量通常根据他们的体重来确定。美国国家科学院、工程院和医学院（NASEM）建议，5-13岁的儿童每天需要摄入60-120毫克的维生素C，具体如下：
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- 5-10岁的儿童：每日75毫克
若安好维生素：五岁宝宝维生素c用量第 2 部分
- 11-13岁的儿童：每日90毫克
若安好维生素：五岁宝宝维生素c用量第 3 部分
这些是平均值，实际用量可能会因孩子的身体状况、饮食习惯等因素有所不同。如果宝宝有特定的健康需求，如抵抗力较弱、生长发育较快或正在服用某些药物，可能需要医生的指导增加维生素C的摄入量。但请注意，过量摄入维生素C通常是安全的，但超过每日推荐摄入量的两倍以上可能会导致腹泻等副作用。最好在儿科医生的建议下为孩子补充维生素C。
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