维生素c吃完可以马上喝水吗为什么
若安好维生素：维生素c吃完可以马上喝水吗为什么
维生素C是一种水溶性维生素，人体无法长期储存，多余的维生素C会通过尿液排出体外。因此，吃完维生素C后可以立即喝水，这有助于加快维生素C的吸收和身体的新陈代谢。
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喝水可以帮助稀释维生素C片剂，使其更快溶解在水中，便于身体吸收。同时，保持良好的水分摄入也有助于预防便秘，因为维生素C可以增加肠道内的水分，帮助食物顺畅通过。
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但是，如果你正在服用大剂量的维生素C或者有特定的健康状况（如肾病），最好先咨询医生或营养师的建议，以确定最佳的饮水时间。
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