成人一天补多少维生素a
若安好维生素：成人一天补多少维生素a
成年人每天推荐的维生素A摄入量因性别和年龄而异。根据美国国家科学院的营养素参考摄入量（DRIs），以下是一些指导：
若安好维生素：成人一天补多少维生素a一、 成年男性：900微克视黄醇活性当量（RAE）或800国际单位（IU）。
若安好维生素：成人一天补多少维生素a二、 成年女性：700微克视黄醇活性当量（RAE）或600国际单位（IU）。
这些数值适用于大部分健康成年人，但如果你有特定的健康状况或者正在服用特定药物，可能需要调整剂量。孕妇和哺乳期妇女的需求可能会更高。
请注意，过量摄入维生素A可能会有副作用，尤其是对肝脏和骨骼。因此，最好在医生或营养师的指导下补充维生素A。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：l**8
维生素套餐：1瓶装共200粒-小葵宝钙片小葵宝咀嚼钙儿童青少年维生素D咀嚼钙补钙
维生素测评：一定要坚持吃！坚持吃！之前手举过肩膀都会吃不消，现在就轻松很多了，可以轮圈了
维生素买家：官**代
维生素套餐：军绿色-北京同仁堂钙铁锌维生素咀嚼片儿童青少年初中生补钙成长发育钙片
维生素测评：说是一天吃两个，我一天吃一把
维生素买家：t**0
维生素套餐：120粒礼盒装(可积分)+赠叶黄素酯软糖1盒-白云山采芝林牦牛骨髓乳酸钙+维生素D钙片氨糖软骨素旗舰店正品FL
维生素测评：一直吃这款维生素，吸收的很好，值得推荐
维生素买家：李**2
维生素套餐：鲨鱼软骨钙无蔗糖【2瓶】基础装-朗迪钙维生素D中老年孕妇儿童女性成人补钙片碳酸钙咀嚼片D3正品
维生素测评：这款食品值得信赖 值得推荐 大家可以放心购买
维生素买家：王**儿
维生素套餐：【经典版】钙尔奇粉钙120片-高含量钙+维D-德国高钙片长高青少年12岁以上赖氨酸生长素儿童6岁10以上维生素d
维生素测评：终于找到一款物美价廉的钙片了，老妈年龄大了天天得补钙，这款很好价钱不高，而且钙含量很高很适合中老年补钙，吃完会再回购
浏览“成人一天补多少维生素a”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：宝宝可以吃维生素b2片吗
下一篇：吃完饭后多久吃维生素片
