维生素存在于哪类食物
若安好维生素：维生素存在于哪类食物
维生素广泛存在于各种食物中，不同类型的维生素在不同的食物中有较高的含量。下面是一些常见维生素及其主要食物来源的概述：
若安好维生素：维生素存在于哪类食物一、 **维生素A**：动物肝脏、鱼肝油、全脂奶制品、蛋黄以及富含β-胡萝卜素的食物如胡萝卜、甜薯、菠菜等绿叶蔬菜。
若安好维生素：维生素存在于哪类食物二、 **维生素B群**（包括B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12）：全谷物、瘦肉、鱼类、家禽、蛋、豆类、坚果、绿叶蔬菜、酵母和牛奶等。
若安好维生素：维生素存在于哪类食物三、 **维生素C**：柑橘类水果（如橙子、柚子）、草莓、猕猴桃、西红柿、辣椒、西兰花和绿叶蔬菜等。
若安好维生素：维生素存在于哪类食物四、 **维生素D**：富含于鱼肝油、富含脂肪的鱼类（如鲑鱼、鲭鱼）、强化食品如某些牛奶和谷物产品，以及通过阳光照射皮肤自然合成。
若安好维生素：维生素存在于哪类食物五、 **维生素E**：植物油（如小麦胚芽油、玉米油）、坚果、种子、绿叶蔬菜和全谷物。
若安好维生素：维生素存在于哪类食物六、 **维生素K**：绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝、芥兰）、肝脏、鱼类、肉类和乳制品。
均衡饮食是获取足够维生素的关键。如果担心营养不足，可以咨询医生或营养师是否需要补充维生素。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**4
维生素套餐：【买送共120片】B族90片-小乐迪液体钙DK维生素d3胶囊vk2青少年追高孕妇中老年儿童补钙片
维生素测评：还没吃，应该不会错一直买的汤臣倍健
维生素买家：d**y
维生素套餐：100片x1盒+维福佳复合维生素B片100片-springleaf绿芙澳洲儿童维生素D钙片咀嚼奶片补钙宝宝青少年成长
维生素测评：生产日期202.6.1，保质期年。不错
维生素买家：快**爱
维生素套餐：100粒x5盒维生素A软胶囊-哈药六厂新盖中盖碳酸钙维生素D成人高钙片中老年咀嚼片老人补钙
维生素测评：小巧，可爱
维生素买家：张**8
维生素套餐：本品盒+扶娃葡萄糖酸钙锌口服溶液2盒-同仁堂钙铁锌硒儿童多种维生素补钙片中老年人口服液体男性成年
维生素测评：发货速度快，国药准字安全放心！
维生素买家：l**3
维生素套餐：5盒超值装（孩子成长有动力）-【买2发3买3发5】蜀总厂百维奇钙维生素D片补充钙维生素D正品保障
维生素测评：买他们家两三次吧，感觉吃着还行，没有什么比较具体的效果，图片在上面，你们自行参考一下
浏览“维生素存在于哪类食物”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：10儿童维生素d正常值
下一篇：维生素c丸和维c是一个东西吗
