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孕妇补充维生素D和维生素A（通常称为维生素A-D复合剂）都是有益的，但具体使用哪种取决于你的个人情况和医生的建议。
若安好维生素：孕妇吃维生素d还是ad一、 维生素D：孕妇需要足够的维生素D以保持健康的骨骼发育，对母婴双方都重要。孕期是胎儿骨骼生长的关键时期，母体也需要足够的维生素D来支持自身的骨骼健康。如果日常饮食中获取不足，医生可能会建议补充维生素D。不过，过量摄入维生素D可能会有风险，特别是在没有医生指导的情况下，所以最好在医生的指导下服用。
若安好维生素：孕妇吃维生素d还是ad二、 维生素A-D复合剂：一些维生素D和维生素A的复合制剂被设计用于特定的孕妇需求，比如预防夜盲症（维生素A缺乏导致的问题）和促进骨骼发育（维生素D）。这种复合剂可能更方便，一次可以满足两种维生素的需求。但是，孕妇应避免过量摄入维生素A，因为它在高剂量下可能对胎儿有害。
总之，孕妇在补充任何维生素前都应该咨询医生，因为每个人的身体状况和需求都不同，医生会根据具体情况给出最合适的建议。
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