每天2克维生素c
若安好维生素：每天2克维生素c
每天摄取2克的维生素C是远远超过推荐摄入量的。对于成年人，美国国家科学院建议每日维生素C的摄入量为75-90毫克（男性）和65-75毫克（女性），而对于特定人群如孕妇、哺乳期妇女和运动员，可能需要更高的量。过量摄入维生素C可能会导致腹泻、胃部不适等副作用，而且长期大量摄入可能对身体造成负担，尤其是对肾脏。
若安好维生素：每天2克维生素c第 1 部分
如果你认为自己需要额外的维生素C，最好先咨询医生或营养师的建议，他们可以根据你的具体情况给出最适合你的建议。同时，维生素C在新鲜水果和蔬菜中含量丰富，均衡饮食也是获取维生素C的好方法。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：星**4
维生素套餐：100片VC*瓶+0片VC*瓶口味随机-加送60粒】大保龙钙维D软胶囊200粒碳酸钙维生素D成人补钙
维生素测评：草莓味道的，口感不错，酸酸甜甜，大人小孩都能吃，孩子很喜欢这个口味
维生素买家：t**3
维生素套餐：2瓶钙铁锌+60粒B族-小葵宝液体钙液钙儿童青少年维生素D维生素K软胶囊补钙
维生素测评：发货很好，味道好，有效果
维生素买家：l**5
维生素套餐：【无糖】柠檬+薄荷+草莓+蜜桃-无糖液体钙维生素d3钙片中老年补钙维生素d成年人高钙老人钙正品
维生素测评：超五星好评，卖家发货神速，还赠送一袋果冻，太客气了。
维生素买家：w**7
维生素套餐：液体钙90粒盒共270粒-葆苾康官网正品优莎娜钙力镁片 优莎纳钙镁维生素D维生素K片USANA
维生素测评：跟平时买的一样
维生素买家：耿**a
维生素套餐：【0-1岁】绿色装【0粒】效期至8月1日-买3发5同款】黄金搭档儿童青少年多种维生素咀嚼片钙铁锌片
维生素测评：非常满意，到货很快，就认准你家这个牌子，比实体店便宜！
浏览“每天2克维生素c”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：儿童补维生素c的好处
下一篇：人体每日所需维生素a多少毫克的
