补锌补钙维生素能一起吗
若安好维生素：补锌补钙维生素能一起吗
当然可以，补锌、补钙和补充维生素是可以同时进行的。事实上，许多复合营养品都会包含这些元素，比如多种维生素矿物质片，就是为了满足身体对各种营养素的需求。
若安好维生素：补锌补钙维生素能一起吗第 1 部分
然而，需要注意的是，虽然这些营养素有协同作用，但过量摄入也可能会带来问题，例如钙过量可能导致肾结石，锌过量可能影响铜的吸收等。因此，建议在医生或营养师的指导下，根据个人的健康状况和需求来合理搭配和补充。同时，饮食均衡也是获取这些营养素的重要途径，尽量通过食物摄取，必要时再考虑补充剂。
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