人体每日所需维生素a多少毫克的
若安好维生素：人体每日所需维生素a多少毫克的
人体每日所需的维生素A量因年龄和性别而异。以下是一般的推荐摄入量：
若安好维生素：人体每日所需维生素a多少毫克的一、 婴幼儿（0-12个月）：400-500国际单位（IU）每日。
若安好维生素：人体每日所需维生素a多少毫克的二、 儿童（1-3岁）：500-700 IU每日。
若安好维生素：人体每日所需维生素a多少毫克的三、 儿童（4-8岁）：600-700 IU每日。
若安好维生素：人体每日所需维生素a多少毫克的四、 成年人（19-50岁男性）：900 IU每日，或700-900 IU每日（视乎健康状况）。
若安好维生素：人体每日所需维生素a多少毫克的五、 成年人（19-50岁女性）：700-900 IU每日。
若安好维生素：人体每日所需维生素a多少毫克的六、 老年人（51岁以上）：700-900 IU每日。
请注意，这些值是以视黄醇当量（Retinol Equivalents, RE）表示的，1 IU视黄醇相当于1微克（μg）的视黄醇。维生素A还有其他形式，如β-胡萝卜素（如β-胡萝卜素），在体内可以转化为维生素A，但转化效率因人而异，一般认为成年人每天摄入不超过10,000 IU的β-胡萝卜素是安全的。
如果你有特殊的营养需求或健康状况，请咨询医生或营养师获取个人化的建议。过量摄入维生素A可能会有副作用，尤其是在孕妇和儿童中。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：开**闪
维生素套餐：【周期装】哈药孕妇钙90粒*2（加送赠品）-459g（0.85g*540片）山姆代购艾兰得氨糖软骨素维生素D钙片保健品
维生素测评：孕晚期特意购买这些孕妇钙片吃，需求量大，避免大腿抽筋，耻骨疼，一天的量600多，三颗，一般需要1200的量。
维生素买家：弘**4
维生素套餐：高含量VB*1瓶-德国高钙片长高青少年12岁以上赖氨酸生长素儿童6岁10以上维生素d
维生素测评：经常购买，补充各种维生素及微量元素，养成好习惯，养出好身体！
维生素买家：t**9
维生素套餐：1件-迪巧孕妇钙片86片碳酸钙维生素d3成人女性补钙孕中期哺乳期易吸收
维生素测评：最近是发现我的脸是白了呢，皮肤状态也是很稳定，越来越细腻，我挺满意的，坚持吃不错的
维生素买家：l**0
维生素套餐：泡腾片（菠萝味）*2-汤臣倍健健力多钙片维生素D3哺乳期孕妇碳酸钙成人男女性补钙60片
维生素测评：闺女说，挺好的
维生素买家：s**1
维生素套餐：100mg*100片x5盒新效期2.4￥瓶-富莱欣钙片成年钙铁锌维生素d3复合成人男士女性补钙铁抽筋碳酸钙
维生素测评：买的维生素C收到了，新生产的，日期新鲜。发货很快，卖家服务也很好。为卖家点赞！
浏览“人体每日所需维生素a多少毫克的”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：每天2克维生素c
下一篇：玫瑰油加维生素e的功效有哪些
