吃了橙子还需要补充维生素c片吗为什么
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虽然橙子是一种富含维生素C的水果，但是我们日常饮食中摄入的营养并不总是均衡的。以下是一些可能需要额外补充维生素C的情况：
若安好维生素：吃了橙子还需要补充维生素c片吗为什么一、 高消耗：如果你正在进行大量运动、或者有特殊的职业（如医生、护士等）需要长时间站立，身体对维生素C的需求可能会增加。
若安好维生素：吃了橙子还需要补充维生素c片吗为什么二、 消化吸收问题：某些人可能由于消化系统问题（如胃肠道疾病、吸收不良等），无法有效吸收食物中的维生素C。
若安好维生素：吃了橙子还需要补充维生素c片吗为什么三、 特殊时期：孕妇、哺乳期妇女、儿童和青少年，以及老年人，他们的维生素C需求量通常比成年人更高。
若安好维生素：吃了橙子还需要补充维生素c片吗为什么四、 疾病：某些疾病，如感冒、流感或压力过大，可能会增加维生素C的需求。
若安好维生素：吃了橙子还需要补充维生素c片吗为什么五、 饮食不均衡：如果饮食中长期缺乏富含维生素C的食物，即使吃了很多橙子也可能不足以满足需求。
因此，如果你符合上述情况之一，或者你的医生建议你补充维生素C，那么即使经常食用橙子，可能也需要额外补充。但请注意，过量摄入维生素C也可能对健康造成影响，所以最好在医生的指导下进行。
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