补充维生素c会长胖吗
若安好维生素：补充维生素c会长胖吗
补充维生素c本身不会直接导致体重增加。维生素c是一种水溶性维生素，对于人体健康有很多益处，包括增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤和胶原蛋白的生成等。它并不会转化为脂肪储存。
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然而，如果你在补充维生素c的同时摄入过多的能量（比如高糖或高热量的食物），或者你的总热量摄入超过了消耗，那么就有可能导致体重增加。因此，保持均衡饮食和适量运动是维持体重的关键，无论补充哪种营养素都一样。
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如果你有特殊的体重管理需求，建议咨询专业的营养师或医生，他们可以给出更个性化的建议。
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