每日所需维生素d3多少合适
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维生素D3的需求量因人而异，主要取决于年龄、性别、种族、生活方式以及健康状况等因素。以下是一些常见人群的推荐摄入量：
若安好维生素：每日所需维生素d3多少合适一、 婴幼儿（0-1岁）：约400国际单位（IU）/日
若安好维生素：每日所需维生素d3多少合适二、 儿童和青少年（1-18岁）：约600-1300 IU/日
若安好维生素：每日所需维生素d3多少合适三、 成年人（19-70岁）：约600-800 IU/日
若安好维生素：每日所需维生素d3多少合适四、 老年人（70岁以上）：可能需要更多，通常建议1000-2000 IU/日
若安好维生素：每日所需维生素d3多少合适五、 长期室内工作、晒太阳少的人：可能需要额外补充，医生会根据情况调整
请注意，这些是普遍推荐值，具体需求可能会因个体差异而有所不同。如果你有特定的健康问题或者正在服用其他药物，最好咨询医生或营养师来确定你的个人需求。过量摄入维生素D3也可能对身体造成负面影响，如钙沉积在血管壁上。
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