奥美健b族维生素没有b12怎么办
若安好维生素：奥美健b族维生素没有b12怎么办
奥美健B族维生素如果缺少B12，可能需要额外补充。B12主要存在于动物性食物中，比如肉类、鱼类、蛋类和奶制品，如果你是素食者或者有特定的饮食限制，可能会导致B12摄入不足。
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建议你可以在医生或营养师的指导下，选择含有B12的补充剂进行补充，常见的B12补充剂有口服片剂、注射剂等。同时，调整饮食结构，尽可能多地摄入富含B12的食物，如三文鱼、鸡蛋、牛奶等。
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但请注意，任何补充剂都不能替代均衡饮食，如有必要，还是建议就医检查并得到专业指导。
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