每天应该补充多少维生素b2含量
若安好维生素：每天应该补充多少维生素b2含量
维生素B2（又称为核黄素）的推荐摄入量因年龄、性别和健康状况而异。以下是美国国家科学院、工程院和医学院（NASEM）提供的每日建议摄入量（毫克，mg）：
若安好维生素：每天应该补充多少维生素b2含量一、 成人男性：若安好维生素：每天应该补充多少维生素b2含量一、3毫克
若安好维生素：每天应该补充多少维生素b2含量二、 成人女性：若安好维生素：每天应该补充多少维生素b2含量一、1毫克
若安好维生素：每天应该补充多少维生素b2含量三、 妊娠期妇女：若安好维生素：每天应该补充多少维生素b2含量一、6毫克
若安好维生素：每天应该补充多少维生素b2含量四、 哺乳期妇女：若安好维生素：每天应该补充多少维生素b2含量一、9毫克
请注意，这些是平均值，具体需求可能会因个体差异和特定情况（如疾病或高消耗状态）而有所不同。如果你有特殊的营养需求或者正在服用任何药物，最好咨询医生或营养师来确定你的个人需求。同时，维生素B2的食物来源丰富，如瘦肉、鸡蛋、奶制品、全谷类和绿叶蔬菜，均衡饮食也能帮助满足身体的需求。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：桂**糖
维生素套餐：1瓶装-十月仕牌多种维生素钙锌胶囊滴剂60粒补钙补维生素补锌1岁婴幼儿
维生素测评：买给父母吃的！让他们补充身体需要的钙！黄金搭档品牌首选，很适合中老年
维生素买家：x**6
维生素套餐：孕妇乳母专用钙2盒-springleaf绿芙澳洲儿童维生素D钙片咀嚼奶片补钙宝宝青少年成长
维生素测评：性价比很高，经济实惠。快递的速度也是给力
维生素买家：d**0
维生素套餐：【实惠装】维C柳橙味120片-养生堂钙片中老年成人液体钙维生素d3维生素K2青少年男性女性补钙
维生素测评：大品牌，用起来很放心，发货速度的也很快咀嚼片和吃糖无异和卖家描述的一样，非常满意
维生素买家：蜡**恒
维生素套餐：6粒x15盒-朗迪液体钙DK维生素D3K2软胶囊儿童成人中老年男女补钙片官方正品
维生素测评：日期新鲜，价格也便宜。
维生素买家：w**7
维生素套餐：【买2送1】盖中盖110片*2瓶+送江中氨糖钙片6片盒-500粒 液体钙维生素d3钙片中老年人补钙成人女性男性成年老人高钙
维生素测评：不错，满的两大瓶，一直在他们家买
浏览“每天应该补充多少维生素b2含量”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：健身吃维生素爱吃吗有用吗
下一篇：手脱皮维生素e管用吗为什么
